减压赋能亮心灯，研讨交流促成长——“减压赋能•点亮心灯”初中心理健康教育教学观摩研讨活动纪实

为提升教师教育教学水平，助力教师构建科学减压课堂，赋能学生心理成长，2025年5月27日下午，无为市“减压赋能·点亮心灯”初中心理健康教育教学观摩研讨活动在无为市实验中学综合楼六楼录播教室如期举行。本次活动由无为市心理健康教育兼职教研员王润老师主持，全市30名专兼职心理健康教育教师参与其中。

三溪初中柳为为老师执教七年级心理健康课《告别拖延，So easy》。课堂伊始，柳老师通过“大风吹”暖身活动活跃气氛、调动学生积极性，自然引出“拖延”主题。随后，她从学生实际情况出发，设计“测一测拖延指数”“画一画拖延怪兽”“聊一聊拖延故事”三个环节，引导学生将抽象的拖延情绪具象化，教学过程充分注重学生的体验与参与。接着，通过小组讨论形式，让学生针对身边同学的拖延问题“定制锦囊妙计”，在思维碰撞中澄清了战胜拖延的具体方法。课程最后，柳老师鼓励学生将课堂所学运用到学习生活中，提升效率、培养习惯。整堂课氛围热烈，学生参与度高，在沉浸式体验中收获颇丰。

开城中心校陆甦老师带来的《考试焦虑有妙方》一课，以视频导入形式启发学生认识到考试焦虑的普遍性。通过“绘画焦虑”环节引导学生将情绪可视化，随后以“与焦虑对话”和小组讨论为载体，带领学生探索与考试焦虑和谐共处的有效策略。课堂全程在轻松愉悦的氛围中推进，学生全身心投入绘画涂色，积极分享心得体会，在合作与交流中重拾轻松应考的信心。

课例展示结束后，两位授课教师分别分享备课思路与教学反思。柳为为老师表示，希望通过趣味性活动让学生在体验中认知拖延危害、掌握行动技巧；陆甦老师则强调，课程设计始终紧扣学生实际需求，力求让心理课堂真正服务于成长。参与研讨的教师们踊跃发言，高度评价两堂课：柳老师的课堂以情景化教学将抽象问题具象化，充满活力与代入感；陆老师的课程则体现专业性与实用性结合，为应对考试焦虑提供了系统化解决方案。此外，老师们还围绕“如何提升心理健康课堂实效性”“增强学生参与度”等议题展开深入探讨。 王润老师在总结中指出，心理健康教育课需始终坚持“以学生为中心”，聚焦真实心理需求，做到“主题有针对性、活动有体验性、辅导有技术性”。

 此次“减压赋能·点亮心灯”教学观摩研讨活动，为全市心理健康教育教师搭建了互学互鉴的专业平台，既发挥了优秀课例的示范引领作用，又凝聚了群体的教学智慧。“每一次教研都是成长的契机”，未来，无为市心理健康教育教研团队将持续深耕课堂，以更丰富的主题、更专业的视角推动心理教育发展，为学生身心健康与全面发展筑牢心理防线、点亮心灵明灯。

（编辑：王润）