常见慢性病健康知识

    一、慢性病的定义

    慢性病全称是慢性非传染性疾病;不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。

常见的慢性病主要有：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统等疾病，其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病。

    二、慢性病的分类

慢性病的分类-危害性：

1.致命性慢性病主要有各类癌症，艾滋病，后天免疫不全综合症，骨髓衰竭，肌萎缩性侧索硬化等疾病。

2.可威胁生命的慢性病主要有血友病，肺气肿，高血压，老年性痴呆，糖尿病，硬皮病，慢性酒精中毒，红斑性狼仓，脑出血，脑梗塞，慢性肾功能衰竭，恶性贫血，再生障碍性贫血等疾病。

3.非致命性慢性病主要有痛风，帕金森病，类风湿性关节炎，骨关节炎，骨质疏松，胆石症，支气管哮喘，消化性溃疡，溃疡性结肠炎，慢性支气管炎，先天性畸形，缺氧后遗症、青光眼，创伤或烧烫伤后遗症等疾病。

    慢性病的分类-疾病系统：

1.呼吸系统:慢性阻塞性肺气肿、哮喘、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭，矽肺，肺纤维化;

2.循环系统:慢性心力衰竭、冠心病、先天性心脏病、高血压、心脏瓣膜病、慢性感染性心内膜炎、心肌疾病、慢性心包炎;

3.消化系统:慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎;

4.泌尿系统:慢性肾炎、慢性肾衰、泌尿系慢性炎症;

5.血液系统:慢性贫血、慢性粒细胞白血病、慢性淋巴细胞白血病、慢性淋巴瘤:

6.内分泌系统:慢性淋巴细胞性甲状腺炎、甲亢、甲减;

7.代谢和营养:糖尿病、营养缺乏病、痛风、骨质疏松:

8.结缔组织和风湿:类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、干燥综合征、血管炎、特发性炎症性肌病、系统性硬化病、骨性关节炎、

三、慢性病的特点

1.起病缓慢隐匿，潜伏期长

2.难以治愈，容易出现并发症

3.可变性和阶段性

4.需要长期的医疗护理指导

5.单纯性药物治疗效果不佳

6.病程迁延，潜伏期长

四、常见慢性病科普

1.高血压：

高血压是一种常见的心血管疾病，指在安静休息时血压增高，收缩压高于140毫米汞柱、舒张压高于90毫米汞柱，并伴有一定的临床症状。

实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法。安排好既有规律又富有活力的生活：自我控制精神情绪；适量运动健身强体；少吃盐，合理饮食；患病者严格执行医嘱，坚持长期合理用药。

2.冠心病：

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要症状是心绞痛。

容易引起冠心病的因素有：长期的血压升高，血液里脂肪含量增高，血糖高，经常吸烟，长期精神紧张、容易冲动，体型肥胖，缺少体力活动等。

如何预防冠心病：预防高血压，高血压是冠心病的主要危险因素；合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食品；坚持体育锻炼，适量运动；保持精神愉快，性格开朗；要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。

3.糖尿病：

糖尿病是一种慢性疾病，由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素反应不正常导致血糖控制失调。了解病因和风险因素对预防和管理糖尿病至关重要。

糖尿病的类型：主要有两种类型的糖尿病，即1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病是自身免疫性疾病，胰岛β细胞被破坏导致胰岛素分泌不足。2型糖尿病是与遗传和环境因素有关，细胞逐渐对胰岛素的反应减弱。

糖尿病的症状：随着血糖值升高，出现症状的可能性增加，但有个体差异。典型的三多一少症状:多尿、多饮、多食和体重下降；其余非典型症状:如视物模糊;皮肤干燥、搔痒，伤口不易愈合;还有牙龈发炎、泌尿系感染(尿频、尿急、尿痛)和小便发粘等症状。

糖尿病的常见危险因素：糖尿病家族史、肥胖、年龄、吸烟、高胆固醇血症、高脂饮食、体重超重、运动过少。

预防措施：防治与纠正肥胖，体重指数BMI>25者是糖尿病的高危险人群;避免高脂肪食物;饮食合理、科学，食物的摄入及代谢消耗应保持一个正常的平衡状态，主食占50-60%，脂肪<30%，蛋白质10-20%；增加体力活动，参加体育锻炼，以控制合理体重并且能够增加胰岛素的敏感性；避免、少用致糖代谢异常的药物;戒烟戒酒等不良生活习惯。