一月份健康提示

    一月份正值寒冬，随着进入“数九寒天”，气温逐渐降至全年最低，各种呼吸道传染病依然处于流行期。即将迎来春节，春运期间人员流动与接触较为频繁，容易造成各种呼吸道传染病的传播。
    01
    流行性感冒
    流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，每年10月至次年3月是主要流行季节。流感病毒主要通过飞沫、人与人之间密切接触或接触被病毒污染的物品传播，感染后主要表现为发热、头痛、肌痛、乏力、咽痛和咳嗽等症状。
    预防措施
    1.勤洗手：打喷嚏或咳嗽时，用手帕或纸巾掩住口鼻，随后立即洗手；用肥皂或洗手液并用流动水洗手。
    2.勤通风：经常开窗，保持室内空气流通。
    3.勤运动：经常进行适量锻炼，避免过度疲劳。
    4.预防接种：主动接种流感疫苗。
    5.及时就医：出现流感样症状时戴口罩，及时就医，避免带病上学或上班。
    6.主动监测：做好个人和家庭成员尤其是小孩、老人和基础病患者的健康监测。
    02
    肺炎支原体感染
    支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性呼吸道疾病，以发热、剧烈咳嗽等为主要症状，突出症状是阵发性、刺激性干咳，退热后咳嗽可持续1-2周。患者和无症状感染者为主要传染源，传播方式主要为飞沫传播。高发人群主要为儿童、青少年、老年人、免疫力低下者及有基础病者。
    预防措施
    1.养成良好的卫生习惯，勤洗手，常通风，咳嗽/打喷嚏时用纸巾捂住口鼻。
    2.坚持健康生活方式，均衡饮食、适量运动、充足睡眠、注意保暖。
    3.在流行期避免到人口密集、空气流通不佳的公共场所。若必须前往，建议佩戴口罩。
    4.学校、托幼机构等重点场所要加强人员的健康监测，避免出现聚集性感染。
    5.出现呼吸道感染症状时应尽量居家休息，如出现发热伴有剧烈咳嗽或久咳不愈，应尽早就医，以免延误病情。
    03
    水痘
    水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少。潜伏期10-21天，以14-16天为多见，主要经飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的餐具、玩具、被褥及毛巾等而感染。一年四季均可发生，以冬春季高发。该病传染性强，人群普遍易感，多见于儿童，但也会有成人感染。病后可获得持久免疫，再患水痘极少见，但可发生带状疱疹。
    预防措施
    1.接种水痘疫苗是目前预防水痘最有效的措施。
    2.经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
    3.注意个人卫生，勤洗手，避免与水痘病人接触。
    4.疾病流行期间尽量不去人员密集和环境密闭的场所活动。
    5.水痘患者应做好自我隔离。
    04
   诺如病毒感染性腹泻
    诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的急性肠道传染病,最常见症状为腹泻和或呕吐，多数病例为轻症，发病后2-3天即可康复。具有明显的季节性，冬春季高发，因此常称为“冬季呕吐病”。诺如病毒具有潜伏期短、感染剂量低、环境抵抗力强、传播途径多样、变异速度快等特点，易造成学校等集体单位的暴发疫情。
    预防措施
    1.防止“病从口入”，养成勤洗手的习惯。
    2.注意食品卫生，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜、蔬菜等，吃水果要洗净。
    3.做好环境清洁与消毒，一般推荐使用含氯消毒剂，酒精对诺如病毒无效。
    05
    非职业性一氧化碳中毒
    一氧化碳是无色无味无刺激性气体，人吸入时没有任何感觉，但当意识到它的存在时，可能已手脚不听使唤了。一氧化碳将随着你的呼吸进入血液，迅速与血液中的血红蛋白结合，使其失去携氧能力，致人缺氧，引起头晕头痛、全身无力、恶心呕吐、意识不清等中毒症状。若不及时脱离这个环境，症状将加重，出现昏迷、脑缺氧等，严重者可能面临致残甚至死亡。每年11月中旬到第二年的3月份为火盆取暖的集中期，也是一氧化碳中毒的高发期。随着气温下降，进入1月份后会有明显升高。
    预防措施
    1.家庭生活中煤炭要烧尽，不要闷盖，煤炉应安装较好的通风管道，并将管道与墙壁密封严实，防止一氧化碳倒 灌回室内，经常开窗通风，保持空气新鲜。
    2.使用天然气热水器时，不要密闭房间，要保持良好的通风。定期对燃气、煤气热水器减压阀和皮管进行检修，如发现有破损、锈蚀、漏气等问题时应及时更换。
    3.不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉，空调车在停驶时开空调切不可将车窗全部关闭。
    4.如发现可疑患者，应迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领,注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，及时送往医院抢救。