春日防过敏指南，轻松拥抱好春光

春天一到，繁花似锦，可不少人却在这时苦不堪言，过敏症状频发。三月份气温回升，花粉、柳絮等过敏原增多，过敏人群稍不注意就会中招。下面就来给大家详细讲讲春季过敏那些事儿。

一、过敏症状早知道

春季过敏多表现在皮肤、呼吸道和眼部。皮肤过敏时，会出现红斑、丘疹，伴随剧烈瘙痒，让人忍不住搔抓，越抓越严重；呼吸道过敏则引发打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽，严重的还会哮喘，影响正常呼吸；眼部过敏会有眼痒、流泪、红肿，看东西都变得不舒服，严重干扰日常生活。

二、过敏原大揭秘

1.花粉：三月份各种树木、花卉相继开花，花粉在空气中飘散。风一吹，花粉就可能被吸入鼻腔，刺激免疫系统，导致过敏。像柏树、桦树、杨树的花粉，都是常见过敏原。

2.柳絮：漫天飞舞的柳絮也是过敏“元凶”之一。它不仅会钻进呼吸道，还容易附着在皮肤上，引发过敏反应。

3.尘螨：随着天气变暖，人们开窗通风增多，室内灰尘扬起，尘螨也跟着活跃。它们喜欢藏在床垫、沙发、窗帘里，其排泄物和尸体都是强过敏原。

三、实用预防措施

1.花粉季少外出：上午10点到下午4点花粉浓度最高，过敏人群尽量少出门。外出时戴口罩、眼镜，穿长袖衣物，减少与过敏原接触。

2.做好清洁：回家后及时洗脸、洗手、换衣服，避免花粉、柳絮残留。定期清洗床上用品、窗帘，用除螨仪清理床铺，降低尘螨数量。

3.注意饮食：多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓，能增强免疫力，缓解过敏症状。少吃辛辣、油腻食物，以免加重身体负担。

四、过敏了怎么办

一旦出现过敏症状，不要慌张。轻微症状可先用生理盐水冲洗鼻腔、眼部，缓解不适。皮肤过敏不要搔抓，可涂抹炉甘石洗剂止痒。若症状严重，如哮喘发作、皮肤大面积红疹，要及时就医，在医生指导下用药治疗。

春天是美好的季节，别让过敏影响享受生活。了解过敏知识，做好预防，就能轻松拥抱烂漫春光。